Drill universel de l’oi tsuki

 Drill universel de l’oi tsuki (bras droit, bras gauche, retour à chaque fois), où tu explores les différents styles de karaté, boxes, kung fu et arts de combat. Tu peux le travailler en ligne, en diagonales, ou en cercle (multidimensionnel).

Drill universel Oi Tsuki

1. Shotokan

Avance en zenkutsu dachi long, bras droit oi tsuki.

Reviens en garde.

Repars bras gauche.

Sensation : la ligne droite, comme une flèche.

2. Wado-ryu

Même principe mais avec nage ashi : le pas glisse, plus court.

Bras droit, retour, bras gauche.

Sensation : fluide, comme si tu « surfais » sur l’attaque.

3. Shito-ryu

Avance avec un pas plus large, mais le poing va légèrement circulaire (petit arc de cercle).

Bras droit puis gauche.

Sensation : enraciné mais souple, un compromis.

4. Goju-ryu

Avance en sanchin dachi, oi tsuki très compact, proche.

Expire fort (ibuki).

Bras droit puis gauche.

Sensation : court, puissant, compact.

5. Kyokushin

Avance presque comme une charge, buste incliné, bras droit.

Ramène, puis bras gauche.

Sensation : force brute, comme un bélier.

6. Okinawa-te (Shuri-te / Tomari-te)

Avance en pas glissé très court, poing direct.

Bras droit, puis gauche.

Sensation : discret, rapide, prêt à enchaîner projection ou atemi.

7. Boxe anglaise

Garde haute, jab en avançant du pied avant.

Ramène, jab de l’autre bras.

Sensation : compact, mobile, économique.

8. Boxe française (savate)

Même principe qu’en anglaise, mais avec possibilité de rajouter une touche du pied avant.

Bras droit puis gauche.

Sensation : direct + menace jambe.

9. Pancrace / MMA

Avance avec jab en step-in, prêt à enchaîner en clinch.

Bras droit puis gauche.

Sensation : le poing ouvre la voie pour l’entrée.

10. Kung Fu (Shaolin / Changquan)

Grand pas bondissant, oi tsuki version Zhiquan.

Bras droit puis gauche.

Sensation : théâtral, explosif.

11. Wing Chun

Step-in court, poing vertical (Yat Ji Chung Choi).

Bras droit puis gauche.

Sensation : direct, ligne centrale, très court.

12. Tai Chi Quan

Avance lentement, chong quan en spirale.

Bras droit puis gauche.

Sensation : fluidité, ancrage, travail énergétique.

Organisation du drill

Format linéaire : tu fais les 12 styles en avançant, retour en arrière, recommence.

Format multidimensionnel :

Shotokan en avant,

Wado en diagonale,

Boxe anglaise en latéral,

Kung fu en cercle,

Tai chi en spirale.

Chaque style devient une direction dans l’espace, tu crées une « étoile d’oi tsuki ».