kata du singe (Saru no Kata)

 

kata du singe (Saru no Kata), style bondissant, inspiré des nage waza de Funakoshi, avec des mains ouvertes, beaucoup d’irimi, et une dynamique vive comme en kumite.

SARU NO KATA

Thème : Bondir, absorber, projeter. L’instinct du singe est vif, joueur, imprévisible.

Style: jyu kumite

Structure générale

Déplacements : exclusivement en petits sauts rapides (comme des hopping steps en kumite).

Nombre de sauts : 24 déplacements, chacun associé à une action défensive ou offensive.

Mains : toujours ouvertes, en posture défensive vivante (hauteur épaules, paumes légèrement orientées vers l’avant).

Kiai : sur le 13e saut (frappe au sol gauche), puis sur le 24e (frappe au sol droite).

Irimi : intégré dans presque chaque saut avancé, souvent en angle.

Séquence détaillée

Kamae (position de départ)

Posture naturelle, mains ouvertes levées doucement à hauteur d’épaules.

Le corps fléchi, dynamique, comme prêt à bondir.

Phase 1 – Entrée dans la jungle (1 à 6)

Saut vers l’avant gauche (45°) : irimi + uki otoshi (tirer puis projeter en abaissant).

Saut latéral droit : seoi nage (main gauche guide, rotation bondissante).

Saut arrière gauche : kubi nage (projection par saisie du cou, pied glissé au sol).

Saut avant (face) : tai otoshi (projection par pivot avec bras).

Saut latéral gauche : sukui nage (cueillette avec bras en forme de cercle).

Saut arrière droit : recul bondissant + koshi guruma (hanche en pivot).

Phase 2 – Jeu et piégeage (7 à 12)

Saut croisé avant droit : irimi + ura nage (projection en arrière en souplesse).

Saut latéral gauche : o goshi (grande projection de hanche, en rotation basse).

Saut arrière droit : bond arrière + main droite coupe descendante.

Saut avant gauche : entrée explosive + hane goshi (hanche sautée).

Saut latéral droit : feinte puis projection style yama arashi (écrasement en spirale).

Saut arrière gauche : recul, esquive, bras spiralés.

Phase 3 – Frappes animales (13 à 18)

Saut avant face : irimi très rapide, projection uki otoshi → KIAI → frappe au sol (paume).

Saut arrière immédiat : saut défensif, main gauche levée, droite vers le bas.

Saut latéral gauche : double cinglement des mains ouvertes comme des gifles.

Saut avant droit : tai sabaki + o goshi en irimi.

Saut croisé arrière : recule en rotation + projection par jambe.

Saut sur place (rebond double) : bras vers le haut puis vers le bas, comme un cri.

Phase 4 – Retour au calme, dernière ruse (19 à 24)

Saut avant droit : irimi + kubi nage vers le bas.

Saut arrière gauche : recule et frappe croisée (mains comme griffes).

Saut latéral droit : esquive et seoi nage sec.

Saut avant gauche : sukui nage suivi d’un tour rapide sur soi-même.

Saut arrière droit : posture basse, préparation dernière attaque.

Saut avant centre explosif : ura nage très bas, KIAI, frappe au sol double paumes.

Fin

Se redresser lentement, mains vers le ciel, puis redescendre calmement.

Posture finale naturelle, respiration posée.

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version annotée et numérotée du kata du singe (Saru no Kata), en style fluide, avec les termes japonais essentiels. Style kumite.

Saru no Kata – Version annotée

1. Kamae

Posture naturelle, pieds écartés largeur hanche, mains ouvertes à hauteur d’épaules (koken no kamae improvisé). Corps détendu, prêt à bondir. Respiration basse.

Phase 1 – Shoshin no ugoki (les premiers bonds)

1. Saut avant gauche (45°), irimi.

→ Uki otoshi : traction et descente circulaire, paume guide vers le sol.

2. Petit saut latéral droit.

→ Seoi nage : rotation bondissante, bras gauche enroule, droit projette.

3. Saut arrière gauche.

→ Kubi nage : saisie imaginaire du cou, projection basse en reculant.

4. Saut avant direct (shomen).

→ Tai otoshi : bras croisés, pivot brusque, chute avant.

5. Saut latéral gauche.

→ Sukui nage : mains en coupe remontent en cercle sous l’adversaire.

6. Saut arrière droit.

→ Koshi guruma : pivot hanche droite, main enroule la tête.

Phase 2 – Saru no asobi (le jeu du singe)

7. Saut croisé avant droit avec irimi sec.

→ Ura nage : absorption, puis projection vers l’arrière par le torse.

8. Saut latéral gauche.

→ O goshi : hanche levée, bras gauche tire, droit pousse.

9. Saut arrière droit.

→ Te uchi harai : balayage descendant avec paume droite, défensive.

10. Saut avant gauche.

→ Hane goshi : hanche sautée, jambe levée en balancier.

11. Saut latéral droit.

→ Yama arashi stylisé : main droite frappe en spirale ascendante.

12. Saut arrière gauche.

→ Tai sabaki + kaiten (rotation), les bras tournent autour du buste.

Phase 3 – Saru no kōgeki (les frappes du singe)

13. Saut avant central (shomen irimi).

→ Uki otoshi sec → KIAI !

→ Frappe au sol main gauche (paume à plat), en genou gauche au sol.

14. Saut arrière immédiat.

→ Main gauche monte, main droite se place défensive en bas (style shuto uke).

15. Saut latéral gauche.

→ Double shōtei uchi (gifles circulaires), paumes vers l’extérieur.

16. Saut avant droit.

→ Tai sabaki circulaire → O goshi sans contact, mouvement fluide.

17. Saut croisé arrière.

→ Projection basse jambe + torsion (sutemi suggéré, sans chute).

18. Double rebond sur place (comme un singe qui défie).

→ Bras montent en arc, puis descendent fortement (cri intérieur contenu).

Phase 4 – Saru no satori (le retour au calme)

19. Saut avant droit.

→ Irimi en diagonale + Kubi nage : saisie rapide et projection basse.

20. Saut arrière gauche.

→ Te shōtō croisé : paumes frappent en diagonale (griffes du singe).

21. Saut latéral droit.

→ Seoi nage vif, rotation compacte et rapide, mains toujours ouvertes.

22. Saut avant gauche.

→ Sukui nage + mawatte (tour complet), bras comme en spirale.

23. Saut arrière droit.

→ Kōkutsu dachi momentané, mains en bas comme en guet.

24. Saut avant explosif (shomen irimi).

→ Ura nage très bas → KIAI !

→ Double frappe au sol (paumes en martèlement), en position agenouillée.

Yame

Revenir en position naturelle. Expiration longue. Les mains redescendent lentement. Fin du kata.