le kata du singe

 

On reprend le kata du singe (bondissant, espiègle, combatif, avec les 9 nage waza de Funakoshi) et cette fois nous allons l’élever en y intégrant :

Les 8 énergies internes du Taiji (八劲, bā jìn) :

Péng (掤) – expansion / soutien

Lǚ (捋) – redirection / conduite

Jǐ (挤) – pression / compression

Àn (按) – poussée / descente

Cǎi (採) – saisie / traction

Liè (挒) – fendre / séparer

Zhǒu (肘) – coude / énergie angulaire

Kào (靠) – appui du corps / collision

Les 3 Dantian (丹田) :

Shàng Dāntián (上丹田, supérieur) : esprit, clarté, vision, contrôle de la ligne centrale.

Zhōng Dāntián (中丹田, moyen) : respiration, intention, cohérence du mouvement.

Xià Dāntián (下丹田, inférieur) : ancrage, puissance, énergie vitale.

Ce kata du singe se déploie en 24 mouvements, bondissants, rapides, avec 24 petits sauts, 2 kiai frappant le sol, et des projections intégrées.

Je vais l’expliquer comme une guidance technique et énergétique.

Kata du Singe (24 mouvements, avec nage waza, énergies et dantian)

Ouverture (mvt 1-2)

Saut bondissant en kiba dachi haut, mains ouvertes à hauteur d’épaules (man sao / wu sao).

Énergie : Péng (expansion, comme gonfler une bulle de protection).

Dantian : Shàng Dāntián (vision claire, esprit éveillé).

Petit bond latéral avec gedan barai circulaire.

Énergie : Lǚ (redirection, guider l’attaque vers le vide).

Dantian : Zhōng Dāntián (respiration calme qui accompagne le mouvement).

Série des projections (mvt 3-9)

Byōbu-daoshi (projection du paravent) : saut avant, paume qui repousse.

Énergie : Àn (poussée).

Dantian : Xià Dāntián (puissance enracinée).

Koma-nage : rotation bondissante, bras en cercle.

Énergie : Liè (séparer en spirale).

Dantian : Zhōng Dāntián (intention spiralée).

Koma-gaeshi : pivot arrière avec traction.

Énergie : Cǎi (saisir et tirer).

Dantian : Xià Dāntián (tirer depuis le bassin).

Tsubame-gaeshi : esquive bondissante puis renversement.

Énergie : Péng (rebond élastique).

Dantian : Shàng Dāntián (clairvoyance de l’esquive).

Kari-gaeshi : fauchage bondissant avec balayage bas.

Énergie : Liè (séparer l’appui).

Dantian : Xià Dāntián (ancrage dans le sol pour balayer).

Tani-otoshi : saut arrière, tirer l’adversaire vers le vide.

Énergie : Lǚ (conduire la chute).

Dantian : Zhōng Dāntián (cohérence souffle-mouvement).

Ude-wa : ceinture de bras bondissante.

Énergie : Jǐ (compression en arc).

Dantian : Xià Dāntián (force jaillissant de la hanche).

Série des frappes au sol (mvt 10-14)

Chute au sol bondissante, paume qui frappe le sol (1er kiai).

Énergie : Kào (collision avec la terre).

Dantian : Xià Dāntián (contact avec le centre vital).

Bond relevé, ushiro geri bas.

Énergie : Àn (pousser le sol avec le talon).

Dantian : Xià Dāntián (ancrage et puissance des reins).

Série de petits bonds latéraux avec man sao – wu sao alternés.

Énergie : Péng (protection élastique).

Dantian : Shàng Dāntián (attention ouverte).

Frappe descendante en shuto.

Énergie : Liè (fendre).

Dantian : Zhōng Dāntián (souffle qui tranche).

Projection Kubi-wa (contrôle du cou).

Énergie : Zhǒu (énergie angulaire par pivot du coude).

Dantian : Xià Dāntián (puissance condensée).

Série finale bondissante (mvt 15-24)

15-16. Deux bonds rapides avec mae geri.

Énergie : Cǎi (saisir puis pousser du pied).

Dantian : Xià Dāntián.

Bond, irimi, saisie, projection Yari-dama (boule de lance).

Énergie : Kào (corps qui percute).

Dantian : Zhōng Dāntián (intention projetée).

Petit bond arrière, gedan barai circulaire.

Énergie : Lǚ (guider).

Dantian : Shàng Dāntián (esprit clair).

Bond latéral, man sao haut et wu sao bas en croix.

Énergie : Péng.

Dantian : Shàng Dāntián.

Fauchage circulaire bas + saut relevé.

Énergie : Liè.

Dantian : Xià Dāntián.

Projection Ude-wa de nouveau, mais bondissante.

Énergie : Jǐ.

Dantian : Zhōng Dāntián.

Chute au sol + frappe paume (2e kiai).

Énergie : Kào.

Dantian : Xià Dāntián.

Bond relevé en kiba dachi, bras ouverts en cercle (encerclement).

Énergie : Péng.

Dantian : Zhōng Dāntián.

Fermeture du kata : saut gracieux, retour pieds joints, mains ouvertes devant le cœur.

Énergie : Àn (poussée qui descend et calme).

Dantian : Union des trois (harmonie).

Résultat : ton kata du singe devient un kata vivant, bondissant, qui relie :

les 9 projections oubliées de Funakoshi,

les 8 énergies internes du Taiji,

les 3 dantian comme axes de conscience.

Il garde son caractère espiègle, martial, bondissant, mais acquiert une dimension interne et subtile, comme un kata-pont entre karaté, taiji et jūjutsu.