Lián Huán Quán, enchaînement de poings liés

 

Drill pour entraîner 連環拳 (Lián Huán Quán, enchaînement de poings liés) avec précision, puis des citations techniques issues d’anciens maîtres et praticiens du Wing Chun.

Drill progressif pour 連環拳 (Lián Huán Quán)

Objectif :

– Maîtriser la ligne centrale (中線 zhōngxiàn),

– Coordonner coude et poing,

– Trouver le tempo exact des trois frappes pour produire l’effet cumulatif.

Phase 1 : Structure statique

Mets-toi en Yi Ji Kim Yeung Ma (二字鉗羊馬, posture de base du Wing Chun).

Place les poings devant la ligne centrale, coudes rentrés, poignets alignés.

Lance un poing vertical (正拳 zhèng quán) en ligne droite.

Visualise la force qui part du talon arrière, traverse la hanche, et s’aligne dans le coude et le poing.

Revient en demi-cercle intérieur (pas de retrait direct, recycle en arc compact sous le coude).

Fais 50 fois lentement, sans tension, pour ancrer la mécanique.

Phase 2 : Rafales de trois

Travaille maintenant 3 frappes continues sur un pao ou makiwara.

1ère frappe : déclenche l’onde.

2ème frappe : vient immédiatement renforcer l’onde interne.

3ème frappe : scelle la vibration, comme un marteau qui finit d’enfoncer un clou.

Le rythme doit être TA-ta-ta, pas tatatatata (trop rapide) ni ta… ta… ta (trop lent).

Utilise un métronome : 3 coups par seconde est un bon repère de départ.

Phase 3 : Respiration et coordination

Inspire avant la rafale,

Expire par à-coups sur chaque impact : tsu-tsu-tsu.

Concentre ton intention (意 yi) sur la ligne centrale, comme si tu voulais traverser la boîte crânienne de l’adversaire.

Phase 4 : Drill avec partenaire

Le partenaire place sa garde haute, mains ouvertes.

Toi, tu frappes en rafales de trois, en visant le centre du visage.

Le partenaire absorbe, recule légèrement ou pare, mais doit ressentir la pression cumulative.

Travail en contrôle : ici, l’objectif est de sentir la vibration interne transmise, pas de blesser.

Citations sur 連環拳 (Chain Punches)

Ip Man 葉問 :

« Le poing du Wing Chun doit être droit, comme une flèche, jamais détourné de la ligne centrale. »

(transmis oralement, repris par plusieurs de ses disciples)

Leung Ting 梁挺 (Wing Tsun Kuen, 1978) :

« La clé du chain punch n’est pas la force, mais la succession sans fin. Chaque poing chasse le précédent, formant une chaîne ininterrompue. »

Wong Shun Leung 黃淳樑 :

« Un seul coup de poing peut être arrêté, mais une rafale bien placée submerge toute défense. »

Moy Yat 梅逸 :

« La vitesse vient de la relaxation, la puissance vient de la structure. »

Principe classique (transmis dans plusieurs écoles) :

「拳如連珠」

Quán rú lián zhū – « Les poings sont comme des perles enfilées : chaque coup suit l’autre sans interruption. »

Résumé martial et symbolique

Les 3 frappes ne sont pas trois coups séparés : elles forment une onde cumulative.

Le tempo crée la résonance : l’adversaire ne peut pas encaisser, car le cerveau subit trois impulsions rapprochées.

Le pratiquant, lui, apprend à enchaîner sans tension, avec structure et intention.